| | - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - |  |
|
+7شذى الليل الملكة الناعمة «¤•.·´ الامبراطوه `·.•¤» Faisali20 دلع بحرنية مدير المنتدى بنت معالي بابا 11 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
بنت معالي بابا
عضو مشارك
عدد الرسائل : 85
العمر : 33
الجنس : 
اعلام : 
مزاجي : 
دعائي : 
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| موضوع: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -  الجمعة 13 يونيو 2008, 22:48 | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
__________________
تحياتي
منقول | |
|
| | |
مدير المنتدى
Admin
عدد الرسائل : 2375
العمر : 34
الجنس : 
دعائي :
تاريخ التسجيل : 08/06/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الجمعة 13 يونيو 2008, 22:55 | |
|
مشكووووووووووووووره ع المعلومه جديد
| |
|
| | |
بنت معالي بابا
عضو مشارك
عدد الرسائل : 85
العمر : 33
الجنس :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الأحد 15 يونيو 2008, 21:42 | |
| تسلم مديرنااا  | |
|
| | |
دلع بحرنية
عضو نشط
عدد الرسائل : 124
الاوسمه : 
اعلام : 
تاريخ التسجيل : 15/06/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الأحد 15 يونيو 2008, 22:52 | |
| يسلموو ع المعلووومه..
وطرق المساعده.. | |
|
| | |
Faisali20
عضو فعال
عدد الرسائل : 194
العمر : 38
الجنس :
مزاجي : 
تاريخ التسجيل : 16/06/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الثلاثاء 17 يونيو 2008, 01:30 | |
| مشكووووووووووووووره ع المعلومه
صلوا على محمد
| |
|
| | |
بنت معالي بابا
عضو مشارك
عدد الرسائل : 85
العمر : 33
الجنس :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الثلاثاء 17 يونيو 2008, 16:02 | |
| العفو ....ومشكورين علمرور | |
|
| | |
«¤•.·´ الامبراطوه `·.•¤»
مشرفه
عدد الرسائل : 161
تاريخ التسجيل : 14/06/2008
| |
| | |
الملكة الناعمة
عضو فعال
عدد الرسائل : 165
العمر : 30
الجنس :
اعلام : 
مزاجي : 
دعائي : 
تاريخ التسجيل : 08/06/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الخميس 19 يونيو 2008, 03:26 | |
| اللهم صلي على محمد وآل محمد
معلومات حلووو
ربي يعطيك الف عافية
ودي
الملكة الناعمة | |
|
| | |
بنت معالي بابا
عضو مشارك
عدد الرسائل : 85
العمر : 33
الجنس :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الخميس 19 يونيو 2008, 22:06 | |
| نورتوا الموضوع (الامبراطوره+الملكه الناعمه) | |
|
| | |
شذى الليل
عضو مميز
عدد الرسائل : 220
العمر : 33
الجنس :
مزاجي : 
تاريخ التسجيل : 14/07/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الجمعة 18 يوليو 2008, 21:37 | |
| تسلمين بنت على المعلومة الجديدة
بس يقولوا في فترة الامتحانات قبل لاتنامي فكري علشان تثبت المعلومة
حيروناااا
بس مشكوورة | |
|
| | |
بنت أبوها
عضو متالق
عدد الرسائل : 1404
العمر : 30
الاوسمه : 
مزاجي : 
دعائي : 
تاريخ التسجيل : 07/08/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الثلاثاء 09 سبتمبر 2008, 22:08 | |
| تسلمي الغاليه ع المعلووووووومات | |
|
| | |
نور القمر
مراقبة العامة
عدد الرسائل : 1568
العمر : 32
الموقع : وين ما كنت بتضل روحي بوطني
الجنس :
الاوسمه : 
اعلام : 
مزاجي : 
دعائي : 
تاريخ التسجيل : 16/06/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الثلاثاء 09 سبتمبر 2008, 22:16 | |
| | |
|
| | |
بنوته قمر
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 679
العمر : 29
مزاجي : 
دعائي : 
تاريخ التسجيل : 23/08/2008
| |
| | |
ورود الطبيعة
اداريه
عدد الرسائل : 1580
العمر : 31
الاوسمه : 
الاوسمه :
اعلام : 
مزاجي :
دعائي : 
تاريخ التسجيل : 03/08/2008
| | موضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - الثلاثاء 16 سبتمبر 2008, 23:51 | |
| يسلمو على المعلومات الرائعة والجديدة | |
|
| | |
| | - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– - | |
|
