نورالليالي عضو فاضي
عدد الرسائل : 533 الجنس : مزاجي : دعائي : تاريخ التسجيل : 17/07/2008
| موضوع: السباجتي الحار بالدجاج والسبانخ الثلاثاء 29 يوليو 2008, 23:34 | |
| يقدم لـ 4 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 524 وحدة حرارية، مدة الاعداد 35 دقيقة.
المقادير: 10 حبات فطر، نصف كيلو صدور دجاج، علبة معكرونة سباغاتي، 3 ملاعق كبيرة زيت السمسم، 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا، 4 عيدان بصل أخضر، حبة زنجبيل صغيرة مقطعة شرائح، فص ثوم مفروم، ربع ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار، سبانخ مفرومة، فلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة الاعداد : تدهن مقلاة وتسخن لدرجة حرارة متوسطة، ثم يضاف الفطر ويقلب لمدة 3-5 دقائق ثم نرفعة عن النار، نعيد دهن المقلاة ونضع فيها الدجاج لمدة 6 دقائق ثم نقلبه ونتركه لمدة 6 دقائق أخرى ثم نقوم بتقطيع الصدور، نضع السباغاتي في ماء مغلي مملح لمدة 7-9 دقائق، نضع زيت السمسم في مقلاة مع صلصة الصويا في حرارة متوسطة ثم نضيف شرائح الزنجبيل والثوم والبصل المقطع والفلفل الأحمر الحار نقلبه لمدة 2 دقيقة، ثم نضيف المعكرونة والفلفل الأسود ونقلب الخليط حتى يتجانس، وأخيرا نوزع السبانخ على الصحون ونضع خليط المعكرونة ثم نزينه بالمشروم
بالعااافيه عليكم | |
| |
|
مدير المنتدى Admin
عدد الرسائل : 2375 العمر : 33 الجنس : دعائي : تاريخ التسجيل : 08/06/2008
| موضوع: رد: السباجتي الحار بالدجاج والسبانخ الإثنين 04 أغسطس 2008, 10:40 | |
| مشكوووووووووووووووووووووره اختي ع الوصفه رائعه
| |
|
ورود الطبيعة اداريه
عدد الرسائل : 1580 العمر : 31 الاوسمه : الاوسمه : اعلام : مزاجي : دعائي : تاريخ التسجيل : 03/08/2008
| موضوع: رد: السباجتي الحار بالدجاج والسبانخ الجمعة 22 أغسطس 2008, 17:55 | |
| | |
|
ملاك الحنين عضو جديد
عدد الرسائل : 16 تاريخ التسجيل : 28/01/2009
| موضوع: رد: السباجتي الحار بالدجاج والسبانخ السبت 31 يناير 2009, 12:08 | |
| | |
|
رهوفه عضو نشط
عدد الرسائل : 121 تاريخ التسجيل : 29/09/2008
| موضوع: رد: السباجتي الحار بالدجاج والسبانخ السبت 07 فبراير 2009, 23:06 | |
| | |
|
كاتم الاسرار نائب المدير العام
عدد الرسائل : 251 الجنس : مزاجي : تاريخ التسجيل : 08/06/2008
| موضوع: رد: السباجتي الحار بالدجاج والسبانخ الإثنين 09 فبراير 2009, 14:21 | |
| | |
|