منتـــــــــديــــــــــات بحــــــــــــــــــــور الشـــــــــــــــــــــوق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـــــــــديــــــــــات بحــــــــــــــــــــور الشـــــــــــــــــــــوق


مرحبا بكم في موقع الاثارة والمتعة..
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مدير المنتدى
Admin
Admin
مدير المنتدى


عدد الرسائل : 2375
العمر : 33
الجنس : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Doll2011
دعائي : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان He0mhl3zlsc3qqcp6f11
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Empty
مُساهمةموضوع: مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان   مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Icon_minitimeالسبت 18 أكتوبر 2008, 18:06


مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان 183938_020442h


^&)§¤°^°§°^°¤§(&^مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^


معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.

وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :

إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما

تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة

غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا

تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة

* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة

على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول

إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

* تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من

السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص

السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني

بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجـــــــــزر

* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز

المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل

عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر

عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


الشاي الأخضر

* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل

خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


الشـــوكـــــولاتـــــــــــه

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف

باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه

على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر

وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من

تناول الوجبة.


مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Chocolate_fudge_cake

تقبلوا فائق احترامي


منقوووووول للفاااائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yahay.hooxs.com
ورود الطبيعة
اداريه
اداريه
ورود الطبيعة


عدد الرسائل : 1580
العمر : 30
الاوسمه : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان 01201010
الاوسمه : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان 11201010
اعلام : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان TunisiaC
مزاجي : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان 3011
دعائي : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان 5e3wcvjnp4j9pdplqtko
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان   مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Icon_minitimeالسبت 18 أكتوبر 2008, 19:02

يسلموووو موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
laith
عضو فعال
عضو فعال
laith


عدد الرسائل : 159
العمر : 33
الاوسمه : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Eoia10
اعلام : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان TunisiaC
مزاجي : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان 3410
دعائي : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Ie0j8u8dqo3emlyd5om6
تاريخ التسجيل : 06/08/2008

مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان   مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Icon_minitimeالإثنين 20 أكتوبر 2008, 17:40

مدير المنتدى
تقبل شكري

على

المرور

الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت أبوها
عضو متالق
عضو متالق
بنت أبوها


عدد الرسائل : 1404
العمر : 30
الاوسمه : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان 1210
مزاجي : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان 3011
دعائي : مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Eebhso5tccv69vkr6dt3
تاريخ التسجيل : 07/08/2008

مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان   مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان Icon_minitimeالإثنين 20 أكتوبر 2008, 19:30

موضووووووووع حلووو ومفييد

تسلم مديرنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــديــــــــــات بحــــــــــــــــــــور الشـــــــــــــــــــــوق :: منتديات صدى الخليج للاخباروالاعلانات :: منتديات صدى الخليج المتنوعة :: الطب والصحة-
انتقل الى: