منتـــــــــديــــــــــات بحــــــــــــــــــــور الشـــــــــــــــــــــوق


مرحبا بكم في موقع الاثارة والمتعة..
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت معالي بابا
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 27
الجنس :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الجمعة 13 يونيو 2008, 22:48


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1
ـ توتر في بادىء الامر

2
ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3
ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

"
بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4
ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5
ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6
ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1
ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3
ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4
ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1
ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2-
أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3
ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4
ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5
ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
__________________
تحياتي
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مدير المنتدى
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 2375
العمر : 28
الجنس :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الجمعة 13 يونيو 2008, 22:55


مشكووووووووووووووره ع المعلومه جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yahay.hooxs.com
بنت معالي بابا
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 27
الجنس :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الأحد 15 يونيو 2008, 21:42

تسلم مديرنااا Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلع بحرنية
عضو نشط
عضو نشط


عدد الرسائل : 124
الاوسمه :
اعلام :
تاريخ التسجيل : 15/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الأحد 15 يونيو 2008, 22:52

يسلموو ع المعلووومه..
وطرق المساعده..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Faisali20
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 194
العمر : 31
الجنس :
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 16/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الثلاثاء 17 يونيو 2008, 01:30

مشكووووووووووووووره ع المعلومه



صلوا على محمد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت معالي بابا
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 27
الجنس :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الثلاثاء 17 يونيو 2008, 16:02

العفو ....ومشكورين علمرور Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
«¤•.·´ الامبراطوه `·.•¤­»
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد الرسائل : 161
تاريخ التسجيل : 14/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الأربعاء 18 يونيو 2008, 12:12

مشكووووووووووره والله معلومات حلوه ومفيدهking
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الملكة الناعمة
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 165
العمر : 24
الجنس :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الخميس 19 يونيو 2008, 03:26

اللهم صلي على محمد وآل محمد


معلومات حلووو

ربي يعطيك الف عافية



ودي

الملكة الناعمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت معالي بابا
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 27
الجنس :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الخميس 19 يونيو 2008, 22:06

نورتوا الموضوع (الامبراطوره+الملكه الناعمه)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شذى الليل
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد الرسائل : 220
العمر : 27
الجنس :
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الجمعة 18 يوليو 2008, 21:37

تسلمين بنت على المعلومة الجديدة

بس يقولوا في فترة الامتحانات قبل لاتنامي فكري علشان تثبت المعلومة

حيروناااا

بس مشكوورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت أبوها
عضو متالق
عضو متالق
avatar

عدد الرسائل : 1404
العمر : 24
الاوسمه :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 07/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الثلاثاء 09 سبتمبر 2008, 22:08

تسلمي الغاليه ع المعلووووووومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور القمر
مراقبة العامة
مراقبة العامة
avatar

عدد الرسائل : 1568
العمر : 26
الموقع : وين ما كنت بتضل روحي بوطني
الجنس :
الاوسمه :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 16/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الثلاثاء 09 سبتمبر 2008, 22:16

يسلمو عالمعلومات الجديدة

_________________
أما ان للذين امنو ان تخشع قلوبهم لذكر الله

ألا بذكر الله تطمأن القلوب


اذكروا الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته قمر
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 679
العمر : 23
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الثلاثاء 16 سبتمبر 2008, 18:14

lol! ع المعلوووووومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورود الطبيعة
اداريه
اداريه
avatar

عدد الرسائل : 1580
العمر : 25
الاوسمه :
الاوسمه :
اعلام :
مزاجي :
دعائي :
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: - ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -   الثلاثاء 16 سبتمبر 2008, 23:51

يسلمو على المعلومات الرائعة والجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
- ––––•(-• التفكير قبل النوم مضر •-)•–––– -
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــديــــــــــات بحــــــــــــــــــــور الشـــــــــــــــــــــوق :: منتديات صدى الخليج للاخباروالاعلانات :: منتديات صدى الخليج المتنوعة :: الطب والصحة-
انتقل الى: